淡白です。

ハッピーバレンタイン。

とっくんです。

本日のトレーニング

メニュー：10km程ジョグ、5kmTT
体感：楽。短距離高強度の練習していく。

前日の食事

練習後は少しチートデイにして、なっちゃんがバレンタインで作ってくれた米粉のバナナケーキを大量に頂きました。

良いバレンタインデーを。