読者を増やすために読んでもいない記事にスターをつけたり読みたくもない記事の読者になったりする事はしない。そうやってやってきた僕ちんのブログ読者は現在なんと13人。スター活動するかな。

今日はこの人と走ってきました。

ご存知でしょうか。

そう、ラン界の申し子ゴリちゃんです。

tokkunkarasu444.hatenablog.com

一緒に赤穂マラソンを走ったゴリちゃんですが、現在の彼は恐らく、軽くサブ40くらいの実力だと思います。

ラン歴は約一年です。

若い頃はキャバクラなんかで飲んだくれては金をばら撒き、ここでは書けないような事もしていた彼ですが、現在は立派なアスリートです。来年までにはサブ30
レベルでしょう。

では
本日のトレーニング

メニュー：3時間ジョグ。
体感：ずっと話しながら走ってすぐに時間が経った。自分と同じペースでジョグを走れる貴重な存在。

前日の夕食

トレーニング後は

一緒に昼食を食べ、

なっちゃんの作ってくれた

バナナケーキや、
アイス、
果物など

たらふく食べました。

ラン仲間ののんちゃんも家に遊びに来てくれて、四人でおうちカフェを楽しみました。（参加希望の方、どなたでもメッセージお待ちしています。にこっ）

以前買った米麹の期限が間近だったので、

醤油麹と、塩麹を作りました。

醤油麹は来週に出来上がるのでちょー楽しみです。

では今日もありがとう。（ハート。）