干し野菜始めました。
とっくんです。
のんちゃんに教えてもらい、干し野菜を始めました。
甘みが格段にアップします。皆様も是非。
本日のトレーニング
メニュー：20km高強度。
体感：20kmの自己ベストを出そうとコースまでジョグで向かうが、強風で、「これはベスト無理だ」と悟る。20kmは走りたかったので、キロ4ペースでも良いからとりあえず走りきろうという感じでスタートし、3'55/kmでフィニッシュ。
本日はこの後にトレランにもいこうと思っていたのですが、なっちゃんが足を痛めて中止。
のんちゃん、たける、はやと君、なっちゃんとランチへ行きましたとさ。